Jiu-Jitsu brésilien fondamentaux GI

Description du service

Le cours de Jiu-Jitsu Brésilien Fondamentaux est conçu pour les débutants et les pratiquants souhaitant renforcer leur base technique dans cette discipline. À travers des séances structurées et progressives, nous visons à vous fournir les compétences essentielles nécessaires pour évoluer dans le BJJ. Maîtriser les Bases : Positions (garde, demi-garde, montée) et techniques de soumission. Développer Coordination et Équilibre : Exercices ciblés pour améliorer la fluidité des mouvements. Renforcer Défense et Résistance : Techniques pour gérer les attaques et défendre efficacement. Améliorer Condition Physique : Entraînements pour endurance, force et agilité. Favoriser Discipline et Respect : Attitude de respect et d'humilité. Prérequis : Aucun. Tous niveaux et âges bienvenus. Retirer tous bijoux et couper ses ongles. Matériel : Kimono (Gi), ceinture, bouteille d'eau.