Arts martiaux adultes · Aylmer
Arts martiaux pour adultes à Aylmer
BJJ, boxe, kickboxing, Muay Thaï, MMA et Sambo dans un même club. Tu n'as pas besoin d'être en forme ni d'avoir de l'expérience : tu apprends une vraie compétence, tu bouges, tu décroches du quotidien, avec des gens qui t'aident à progresser.
Pour qui ?
- 01Les adultes qui n'ont jamais fait d'arts martiaux et veulent commencer correctement.
- 02Celles et ceux qui reviennent après une pause et veulent retrouver le rythme.
- 03Les gens occupés : l'horaire inclut des cours tôt le matin, le midi et le soir.
- 04Les pratiquants expérimentés qui cherchent des partenaires sérieux et une structure.
Aylmer
Horaire actuel
Cours adultes tirés de l'horaire actuel du club (hors enfants, femmes seulement et compétition).
- Lundi6h30BJJ No-Gi12h00BJJ lunch GI18h30BJJ Gi18h30Boxe adulte19h30Kickboxing19h30BJJ No-Gi
- Mardi18h30MMA18h30BJJ GI19h30BJJ Nogi19h30Boxe
- Mercredi12h00BJJ lunch Nogi17h30MMA18h30Boxe adulte18h30BJJ Nogi19h30Sambo19h30Kickboxing
- Jeudi17h30Bootcamp / Conditionnement18h30Open Sparring18h30BJJ Gi19h30BJJ Nogi19h30Boxe adulte
- Vendredi12h00Open gym18h30Sambo
- Samedi10h00Muay Thaï11h00Sparring11h30Open mat
- Dimanche10h30MMA11h30Sambo
Ce que ça apporte
Une vraie compétence
Des techniques que tu peux appliquer, enseignées étape par étape, debout comme au sol.
Forme physique
Cardio, force et mobilité sans la monotonie du gym : chaque cours a un objectif technique.
Décompresser
Pendant une heure, ton attention est sur le tatami. Beaucoup de membres viennent pour ça.
Communauté
Des partenaires réguliers qui te reconnaissent et t'aident à progresser. Pas d'ego.
Ton premier cours
Tu remplis une courte demande d'essai. L'équipe te répond pour confirmer le cours qui te convient.
Arrive quelques minutes d'avance : on te montre les lieux et on te présente au coach.
Le cours commence par un échauffement, puis des techniques démontrées et pratiquées avec un partenaire.
Tu vas à ton rythme. Demande à l'équipe quoi apporter et porter pour la discipline choisie.
Instructeurs
Étienne Larocque
Fondateur & Instructeur Chef — Ceinture Noire BJJ
Jean-Pierre Ndzana
Coach BJJ
Jean-Simon Maurice
Instructeur BJJ
Mark Vachon
Coach Débutants
Dave Iles
Instructeur BJJ
Pascal Lavallée
Instructeur Kickboxing
William Atsang
Boxe, MMA & Sambo
Prix
Les tarifs d'abonnement sont confirmés directement par l'équipe. Indique-le dans ta demande d'essai.
Questions pratiques
Dois-je être en forme pour commencer ?
Non. La forme vient avec l'entraînement. Les cours affichés « Tous niveaux » accueillent les débutants et le coach adapte l'intensité.
Quelle discipline choisir en premier ?
Le BJJ (Gi ou No-Gi) pour le travail au sol, la boxe ou le kickboxing pour le debout. Indique ce qui t'intéresse dans ta demande et l'équipe te suggérera un premier cours.
Les cours sont-ils mixtes ?
Oui, les cours adultes sont mixtes et ouverts à tous. Le club offre aussi des cours de BJJ réservés aux femmes.
Y a-t-il du combat (sparring) dès le premier cours ?
Les séances de sparring sont indiquées séparément à l'horaire. Pour les règles exactes d'un premier cours, nous préférons ne pas deviner : écris-nous dans ta demande d'essai et l'équipe te confirmera.
Quel équipement apporter ?
Des vêtements de sport confortables et une bouteille d'eau. Pour le kimono, les gants ou autre matériel spécifique, nous préférons ne pas deviner : écris-nous dans ta demande d'essai et l'équipe te confirmera.
Combien coûte l'abonnement ?
Les tarifs sont confirmés directement par l'équipe. Indique-le dans ta demande d'essai et on te les enverra.
Arts martiaux pour adultes à Aylmer
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